答：宁波献血每满200毫升积5分，最高分值60分。根据我国的《献血法》规定，健康的成年人一次最多可以献血400毫升。在身体条件允许的情况下，献血者一次献血400毫升对健康是没有明显影响的。如果是体重不足60公斤的献血者，每次献血的量应保持在200毫升左右就可以，避免献血后引起头晕、乏力等不适。
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