1. 宁波宁海劳动监察大队上班时间为每天早8:30到晚17:30。
2. 根据国家规定，职工每周工作时间不超过44小时，工作日平均工作时间不超过8小时。
因此，劳动监察大队的上班时间应该遵循这个规定。
3. 此外，根据不同地区和部门的实际情况，上班时间可能会有一些调整。
因此，如果有具体要求，建议咨询宁波宁海劳动监察大队的官方渠道或相关人员。
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