所以代餐就是节食~
长时间节食就会对身体出现问题。代餐就是用一种单一食物代替正常的食物，长时间吃下去身体肯定会吃不消，而且复胖率是非常高的。随着年龄增长节食是越来越没有效果的，而且身体代谢机能也非常差
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