余姚是县级市,宁波是地级市,余姚属宁波管辖。余姚市位于中国浙江省宁绍平原,地处长江三角洲南翼,东与宁波市江北区、鄞州区相邻,南枕四明山,与奉化、嵊州接壤,西连绍兴市上虞区,北毗慈溪市,西北于钱塘江、杭州湾中心线与海盐县交界。
这几年余姚市的发展明显落后于慈溪市,无论从各式公布的榜单还是实地感受,余姚市都不如慈溪市发展快。余姚市遇到了瓶颈,如今甚至被诸暨市超越了。余姚市若要再跨大步,必须依靠大后方:也就是让梁弄,梁辉和陆埠镇尽快发展起来,让这些革命的老区连起来与余姚市区连起来。那样的话余姚市区域大了发展潜力也大了。